老年化社會跟我們的距離，真的比你想像中還要近。
根據國家發展委員會表示:
我國已於1993年成為高齡化社會，2018年轉為高齡社會，推估將於2025年邁入超高齡社會。 老年人口占總人口比率將持續提高，預估於2039年突破30%，至2070年將達43.6%。

照顧者=經濟支柱時

這是一件非常困擾的事情，身為家中經濟來源，每天的工作已經夠疲於奔命，勞心勞累，回到家換成另一個工作模式，導致身心俱疲。照顧老小孩，隨著年齡增長，是真的只會越來越退步，心情會非常沮喪。

以阿勳的例子，身為家中長孫，又是經濟支柱，回到家還是要幫忙照顧臥床的阿嬤，雖然說家裡已經阿嬤的女兒在照顧，但說是照顧，應該是說只是陪伴，大多的移位，翻身，清理便溺都要我在她才會處理，所以阿嬤的臥床也並不完全舒適。
我有申請長照喘息，周一到周六都有居服員到家裡幫忙，每次一小時到三小時，視項目而定，但這位陪伴者-姑姑，卻常常對著居服員及阿嬤大吼大叫，怨天尤人，然後酗酒且威脅要送阿嬤進養老院，照顧者跟被照顧者都身心俱疲。

家家都有本年難念的經對吧?我家這本讓我動彈不得，不敢輕易換工作、半夜都要聽到她酒醉歇斯底里咆嘯、甚至叫我起床只為了清理阿嬤的便溺。隔天的我也是要早起去上班，接受一整天的勞累，身體疲勞的我，心情也很糟，漸漸地也不怎麼想照顧家人了。
這時候我發現我的心，已經生病了…。我開始會有恐慌，到了特定的時間，都會害怕發生什麼。

你們可能會說，那就把他趕出去，不要讓她照顧，或者把阿嬤送機構去照顧，這樣就不會有這些問題了。

可是…..面對那麼疼我的阿嬤，一來我沒辦法把他送去機構，讓她覺得被拋棄、二來因為上一代的關係，我們還欠銀行錢每月要償還，而造成欠錢的長輩全都不在人世……。所以每天都很無奈跟無所適從。

解壓方式

照顧的部分告一個段落的時候，我會出門去運動，不論是羽球、有氧舞蹈、登山等，只要能夠流流汗，身體接近大自然，我都會找朋友前往。為的就是不讓自己悶在家裡，無處宣洩。對於姑姑，我也請她在居服員來的時候，去外面走走逛逛，讓自己放鬆，但顯然我說的話對她而言都是屁話，她不願意出門走動，只願意喝酒，說這才是她的宣洩管道，久而久之，我也就習慣無視她的歇斯底里，我不能讓自己的身心都賠在一個不懂事的長輩身上，她連親生母親都能夠咒罵，還有什麼做不到的呢?

阿勳知道我這是被家暴了，但對於我這個經濟拮据的家庭，我還能有什麼解決方式呢?
不好的念頭也常常浮現，沒錯，就是大家在新聞上看到的那種長照悲歌的新聞，我也曾暗自想過結束他們兩個甚至我自己的想法，但我還是做不到，我覺得很沮喪，我都這樣了，更別提其他比我更嚴重的家庭，他們一定更加強烈，如果政府的配套能夠更完善，是不是像我們這樣的家屬也能夠喘口氣呢?

▲全年無休的自殺防治守護者-安心專線1925