長照悲歌新聞

高雄市一名6旬吳姓女子疑因長期照顧高齡99歲的失智老父，不堪身心壓力竟持刀砍殺父親，並在犯案傷害自己，所幸胞妹發現及時，將2人緊急送醫，但老父仍因失血過多不幸身亡。經高雄地院審理，依涉犯《殺害直系血親尊親屬罪》判處吳女16年徒刑，另民事判賠其兄姊308萬元。
【新聞來源】

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照顧者壓力

照顧著的壓力通常都是來自於突如其來的責任壓力、旁人的眼光、經濟壓力、成就感匱乏…等。

照顧父母的時候，看著年邁的他們，一天24小時都操心著，時刻擔心吃藥時間、便溺清潔、三餐加點心、關節運動、還有一直被呼喚的壓力。
這些都是沒有休息的時候的。

我明白往往照顧者想要有自己的時間，稍微一下子的放鬆，下一波的內疚都可能隨時襲來，那怕只是出去買杯咖啡，在超商發呆放風，但一想到在家動彈不得的父母，雙腳不由自主又往家移動。日復一日下來，壓力可想而知。

身為照顧者後盾的我，在家的時候，也會承受到照顧者的言語暴力跟脅迫，但我知道那是他的一個出口，有發洩管道總是不會有突如其來的悲劇。但身為照顧者的你們，真的有出口可以發洩嗎?

長照平安五守則

照顧已成為家庭照顧者之日常，由於失能、失智或身心障礙家人需要照顧的情況不一、每個家庭的照顧能力各異，如何在生活中找出幫助神隊友共同組隊，本部提供5招小技巧，希望家庭照顧者們常常回顧：

1. 備好「照顧救生圈」，找神隊友幫忙：家庭照顧者有照顧上的疑問或是不知如何尋找資源，只要一通電話，撥打「1966長照專線」神隊友立即出動!
2. 找到照顧替手：鼓勵家庭妥善運用政府長照資源，同時推動家庭內照顧溝通與協議，找到照顧替手，做好照顧安排與時間管理，成為聰明照顧者。
3. 有人聽你訴苦：專為家庭照顧者設置的「家庭照顧者關懷專線0800–507272」(台語：有您真好真好)，提供線上會談服務與協助，聆聽您照顧上的大小事。
4. 每天至少15分鐘留給自己，做喜歡的事：每天留給自己15分鐘的時間與空間，不論是運動、聆聽音樂、冥想、書寫、散步等，傾聽自己的聲音，找回簡單的平靜與快樂。
5. 訂定安心交接計畫：家庭照顧者總是擔心被照顧者沒人照顧，鼓勵善用政府資源安排替手，練習做好照顧交接計畫、學習放手，找回自己的人生。

資源參考:衛生福利部

求助才是勇敢的表現

基於現在照顧老年人的長輩，身上都帶有一些傳統的思維，譬如說:
1.向外求助很丟臉，沒面子，會被笑話。
2.自卑。
3.認為可以自己扛起一切，不需要幫助。

所以在這樣的情況下，社會需要的就是讓求助變得稀鬆平常，多人合作，總比孤軍奮戰來的輕鬆，互相幫忙，減少悲劇的發生，讓喜劇不要落幕。

記住:求助已經就是最大的勇敢，是值得驕傲的事
所以在這樣的情況下，社會需要的就是讓求助變得稀鬆平常，多人合作，總比孤軍奮戰來的輕鬆，互相幫忙，減少悲劇的發生，讓喜劇不要落幕。

記住:求助已經就是最大的勇敢，是值得驕傲的

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