2020年以來，到2023年末的現在，已經流行過好幾波的確診潮，而我都在那些確診恐慌中，一步一步走到口罩禁令取消，加上身邊的人幾乎都已經確診過，我想我可能跟著鬆懈了，一次的聚會後，陪朋友逛了趟百貨公司，雖然有戴口罩，但說真的，防不勝防，於是我就中獎了。
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發現確診的第一天
因為聚會完之後，隔天我就覺得頭有點昏昏沉沉，然後也有點咳嗽，基於安全尤其家裡有老人，我戴上了口罩，然後盡可能不要出房門跟人接觸。再隔天，我上班到一半覺得畏寒，然後身體變得異常敏感，應該說觸覺幾乎快成為痛覺的感覺，所以我果斷到診所看診拿藥。當時的我快篩是陰性，所以醫生開給我一般的感冒藥，也給我退燒藥備著。
過了兩天都沒有好轉，反而越咳痰越多，於是我當下就立刻再快篩，接著就是迅速的兩條線…...。
發現確診後的我
我立刻回去掛號，跟醫生說我確診，必須改藥。醫師說，這波的確診潮比較不會發燒，但也還是那句話，確診新冠病毒這個沒有特效藥，所以開了感冒藥外加抗生素還有化痰藥給我吃，然後表示多喝水多休息。我想流程大概就還是一般感冒這樣走，還好沒有幾年前的大驚小怪。我隔天還是因為工作繁忙，詢問同事，她表示沒意見後，我就正常上班，心情也還算輕鬆，沒錯，心情必須保持輕鬆，過來人說，太焦慮會心理影響生理，進而惡化，就當一般感冒就好。
發現確診的第三天，失去嗅覺跟味覺
週六起床快篩後，還是一樣通紅的兩條線，一樣是多休息準時吃藥，所以迷迷糊糊地反覆睡了幾次，直到晚上起床吃晚餐的時候，我發現我只感受到我在咀嚼食物，跟感受到鼻息的熱氣，除此之外什麼感覺都沒有。 沒錯! 我失去嗅覺的跟味覺了!
我當下還沒有感覺到事情的嚴重性，我以為就是鼻塞，加上感冒，所以「食之無味很正常，聞不到味道很正常」
根本就是傻了我，才會覺得正常。直到我去洗澡的時候，我通常都會使用味道濃厚到近聞會刺鼻的沙X隆來洗澡，我擠了點沐浴乳湊到鼻子前面，真的聞不到任何味道，接著我拿牙膏來試驗，也嚐不出薄荷味道，才真正心痛地確定我失去嗅覺跟味覺。
發現確診的第五天-訓練嗅覺跟味覺記憶
這趟確診之旅我唯獨最心慌的就是，失去了味覺跟嗅覺，因為等同於失去對食物的享受感跟安全感，我立刻像無頭蒼蠅一樣上網google大家碰到這個問題該怎麼辦，有人轉陰後，嗅覺跟味覺也都恢復了，有人卻是等了半年多才恢復到80%左右，這鋪天蓋地而來的資訊量，我真的是看的心驚膽顫，最怕自己是那個不幸運的人。
我在許多地方都有看到相關報導，關於如何訓練嗅覺跟味覺，所以我也照做，不管是穴道按摩還是洗鼻子，我都覺得效果有限，我採用一個聞香療法，也就是不斷地去聞精油類的香氣，讓受傷的細胞能夠被活化，重建鼻子跟腦部的連結，畢竟我們受傷的就是連接大腦的感官元神經，1國家地理頻道的報導非常詳細，可以去參考看看
於是乎我拿出我的玫瑰芳香精油，貪婪地狂嗅，就是為了要找出我還有一點生機。後來發現我只有一半生機，一邊稍微有味道，另一邊是完全無感，我有點沮喪，但還是非常努力去嗅，當作復健。.
發現確診的第六天-復健持續進行
雖然第二條線比較淡了，但還是沒辦法掉以輕心，我持續服藥，然後持續復健，不但聞了精油，還拿萬金油跟薄荷滾珠瓶來幫忙，情況比我想像中樂觀許多，第六天的嗅覺，彷彿有恢復到20%，我開始有隱約聞到味道的感覺，然後薄荷的刺激效果也很明顯，所以我心算是安定了下來，於是我更加相信聞香療法，透過不斷嗅濃厚的味道，來刺激並活化神經，讓鼻子的感官早日跟大腦做連結。
發現確診第七天-味覺跟嗅覺回復6成
確診到第七天，可以說是整個轉陰性了，雖然有些感冒症狀還有，但病毒量都就值得開心，第七天的我感受到嗅覺跟味覺已經回復將近6成，沙X隆的味道能聞到了，但還不到刺鼻，可能就還需要再一段時間恢復，牙膏也嚐得出來了。但有一點我發現我對於鹹的味道變得格外敏感，東西如果太鹹，我就索性不吃了，這個改變應該可以幫助日後的飲食管控吧。
嗅覺的部份我還是持續在復健當中，看了我的心路歷程，希望你不會太焦慮，先不管這個損傷會持續多久，但至少我們從一開始就慢慢復健，我相信一定會比預期中康復的更快，我不敢保證每個人的恢復速度是不是都跟我一樣，不過，有個正確的方向去努力總是不會錯的，祝願大家健健康康，早日康復。
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