2023年11月下旬，阿勳確診了，真的是再怎麼嚴謹，還是躲不過病毒的無孔不入。
我其實在確診的過程中，也是感受到非常慌張跟害怕，因為困擾我的首當其衝就是咳嗽、喉嚨痛及濃痰咳不出，但隨著時間慢慢過去，赫然發現，呼吸順暢了，喉嚨比較不痛了，但嗅覺及味覺都消失了……
內容目錄
失去嗅覺、味覺我這樣做
失去嗅覺了，靠這個方法恢復
“首先，我要先打預防針~這個純屬我個人的經驗分享，有需要的可以不妨一試，可是考量到每個人的體質以及感染程度，恕不能保證適用每個人”
失去嗅覺就是因為病毒攻擊，破壞了大腦以及嗅覺之間連結的神經，所以唯一能做的就是復健。
那該怎麼復健呢? 就是靠聞刺鼻的、味道濃的，不管是薄荷棒或是萬金油，還有各式各樣濃的香氛都可以，我個人是每天聞無X良品的香精/香氛，想到就聞，想到就拿起來狂聞!
前幾次真的很挫折，因為怎麼樣都沒聞到，大概第5天開始，鼻子某一邊已經慢慢隱約有點味道了，這時候我就振奮起來了，果然皇天不負苦心人，每天狂聞是有用的，每天抹薄荷油在人中是有用的!!!
當然也是要讓鼻子休息，所以沒事我就按摩鼻子，揉揉鼻翼跟鼻頭，也有用蒸氣口罩，或把蒸氣眼罩當口罩戴，讓他保暖，算是促進鼻子血液循環加快的一種方式，可能方法不完全正確，但我光做這幾件事情就有些成效，所以跟大家分享一下。
失去味覺了，靠這個方法恢復
“繼續打預防針~這個純屬我個人的經驗分享，有需要的可以不妨一試，可是考量到每個人的體質以及感染程度，恕不能保證適用每個人”
一樣還是需要復健，如同嗅覺的方法，要重新記憶起所有的酸甜苦辣(跟人生一樣><)，這時候就是放開吃吧，但炸物就先緩緩，我個人的作法是吃一點比較鹹的蘇打餅乾，金桔檸檬汁、燴飯加小辣…看能不能把記憶喚醒。就是讓自己能夠趕快康復，雖然前幾天吃的時候，我真的就只是果腹，根本食不知味，的確很痛苦，但我知道不能停，因為要把握黃金治療期。
很多人沒有味覺後，就會傾向亂吃，看能不能康復，我看過報導的確是有機會什麼事都不做就能夠康復的，但我真的比較害怕，也不想要胡思亂想，還是乖乖照做了。而且我還是有喝夠一天的水量，搭配維他命及B群的發泡錠來幫助提高免疫力，所以第五天就轉陰性了。
後記
跟大家分享確診後我所做的復健方式
三個月後的我現在嗅覺跟味覺我自己認為有恢復九成，連遠方的二手菸我都能聞到……..
祝福大家確診後的能夠早日康復，身體健康的繼續保持~